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家裡拜拜,廟裡神明生日,最近家裡的水果好多,打一些果汁來喝,這樣水果會消化得比較快。



 


 養顏果汁


 


           鳳梨櫻桃果汁   材料:鳳梨400g   櫻桃12粒   檸檬半顆


 


作法:1.櫻桃洗淨,把籽梗去除。


 


2.將檸檬用榨汁機榨出原汁。


 


3.將櫻桃和鳳梨用果汁機攪打均勻,再加入檸檬汁。


 


快樂小秘方:含豐富維生素C、B和鉀的櫻桃熱量低,又補血,又不含脂肪和膽固醇,是想瘦身和長青


 


長輩可選擇的水果。


 



 


苦瓜蘋果汁


 


材料:苦瓜100g   蘋果一粒 檸檬半顆 楓糖或蜂蜜  


 


作法:1.苦瓜去籽切塊,蘋果削皮去核切塊,檸檬壓汁。


 


2.將苦瓜、蘋果放進果汁機中攪打後,倒入杯中。


 


3.加入蜂蜜和檸檬汁調和,也可加些冰塊。


 


快樂小秘方:在苦瓜中調入檸檬汁,除了可以去除苦瓜的苦腥味,還可增加另一種特殊的香味。


 







 


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